Бессонница 

LeXXX_Omich писал :
От гриппа чоль?

Да х-р бы его знал. От дифтерии что-ли. Сегодня что-то аж вообще вразнос психанул. Собрался и ушел с работы никого не предупредив. Пусть на-й сами по железякам мазутным ползают.

Sereban писал : Лучше вечером на дорожку и 5-7 км. трусцой... и здоровью польза, и до люли, через неделю, еле доползать будешь. 100%.

Вот это лучший вариант при сидячей работе

Кречет писал :

Sereban писал ... : Лучше вечером на дорожку и 5-7 км. трусцой... и здоровью польза, и до люли, через неделю, еле доползать будешь. 100%.

Вот это лучший вариант при сидячей работе

этак вдоль автотрассы потрусить.....пылесосиком поработать
я бегал по утрам и вечерам.....
утром врачи бегать не советуют
вечером экологи

говорили где-то, что проблемы с засыпанием хорошо решает медитация перед сном.

а если по чесноку, то я тоже за физическую нагрузку перед сном (спортзал, бег на улице и т. п.)
заснете как миленький.

Вот видишь, у всех нас свои маленькие проблеммы. Главное - доброе сердце. Я борюсь с бессоницей большинством из перечисленного (кроме химии), когда одно помогает, когда другое. Есть ещё один способ: непосредственно в постельке надо расслабить все мышцы (чаще всего стиснуты челюсти или нахмуренны брови) и не зацикливаться на количестве проспаных часов + стараться вставать в одно и то же время, естессно по возможности.

ЗЫ. Извиняюсь за обидные слова в соседней теме... Недосып-агрессивность закономерная последовательность
А вааще вали с этой работы при первой возможности, всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь!

Zordrak655 писал :А вааще вали с этой работы при первой возможности, всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь!

Предлагаешь грузчиком сахар грузить с вагонов?)) Нет пожалуй, я лучше манагером посижу. А образ жизни у меня и так достаточно активный, жаль только времени не хватает на все что хочется, пробежки и все прочее это прекрасно но не в 11 вечера же.

Бессонница при нормальных физических нагрузках может быть еще если совесть не чиста.
ТС, а все ли ты нам рассказал?

Моеимязанято писал : если совесть не чиста.

или наоборот

Амонлюза писал :
или наоборот

Никаких наоборотов!

Моеимязанято писал: Бессонница ... если совесть не чиста....

Вы полагаете что наши депутаты совсем не спят

docxxx писал(а) :
Вы полагаете что наши депутаты совсем не спят

А причем тут совесть?

mr. Doberman писал :но не в 11 вечера же.

почему? некоторым в 11 комфортнее

энауэнэ писала :

mr. Doberman писал ... :но не в 11 вечера же.

почему? некоторым в 11 комфортнее

Если вы как и я работаете по 10 - 12 часов, то готов составить Вам компанию в пробежках. + 2 часа на дорогу до работы и обратно, боюсь у нас не так много времени на еду и сон останется, не говоря уже о прочих делах. Но это же ерунда, верно?

да как хотите