Повышенный холестерин 

интересуюсь писал : Я не шарю в этом ничего, но вот тоже вроде коснулось и меня. Прописали "розувастин". Это статин?

Да, и их полно всяких статинов.
К сведению, за рубежом уже начали с осторожностью применять статины, так как отдаленные исследования показали, что у некоторых пациентов на фоне лечения статинами происходила дистрофия миелиновых оболочек нервов и как следствие, симптомы паркинсонизма, и других неврологических проявлений. Так что надо задуматься.
Вон, до недавних пор сало считалось под запретом, а теперь якобы даже при гиперхолистеринемии говорят полезнее готовить на сале( арахидоновая кислота),чем на подсолнечном масле( омега-6)..

Псения спасибо! Теперь буду плотно курить эту тему.

интересуюсь писал : Псения спасибо! Теперь буду плотно курить эту тему.

По любому поводу обращайтесь и дем и ночью!

Псения Кобчак писала :

интересуюсь писал ... : Псения спасибо! Теперь буду плотно курить эту тему.

По любому поводу обращайтесь и дем и ночью!

Спасибо, буду иметь ввиду.

интересуюсь писал :

Псения Кобчак писала ... : По любому поводу обращайтесь и дем и ночью!

Спасибо, буду иметь ввиду.

особенно ночью о:)

CaNaBiS писал : От курева отказался

от алкоголя тоже что -ли?
как никак он и есть один из лучших терапевтических приемов для снижения холестерина

vi\_goldman писал :

интересуюсь писал ... :

Псения Кобчак писала ... : По любому поводу обращайтесь и дем и ночью!

Спасибо, буду иметь ввиду.

особенно ночью о:)

Просто сразу не смогу ответить, сплю же, а так- обращайтесь

аллеся писала :

CaNaBiS писал ... : От курева отказался

от алкоголя тоже что -ли?
как никак он и есть один из лучших терапевтических приемов для снижения холестерина

бггг

CaNaBiS писал ? ? ? :

Люля писала ... : А что с возрастом? Такой молодой?

27

Вы совсем молодой, может, мой совет и не пригодится вам.
У меня была ситуация аналогичная. Таблетки прописали, попила я их чуть и забросила, - и так всякой отравы в организме понапихано.
Да, движение. Рекомендуется хотя бы полчаса в день какой-нибудь активности физической (я тут не пример, поскипала).
Второе, еда. Нужно постараться сократить всё самое вкусное: жареное (мясо, картошка - ни-ни) и колбасы-сосиски, только запеченое, тушеное, вареное. Красное мясо заменить на курицу, кролика, рыбу, морепродукты. Сократить острое-соленое, т.е. всякие там соления-маринады: огурчики-помидорчики,- можно заменить квашеной капустой. Овощи, желательно, сырыми или тушеными-запечеными.
Ну и сладости: варенья, торты, конфеты, - сократить до минимума.Из сладкого - только темный шоколад, не менее 75 процентов. Овсянка на завтрак - хорошо (только не вкусно и лень возиться).
Это - план не на неделю или месяц. НАВСЕГДА! В этом и засада.

vi\_goldman писал :

CaNaBiS писал ... : последний год очень вяло, движений ноль, все на авто, набрал кило 5, 175\77.

идеальные параметры.
просто я так подозреваю, набранные +5 — это явно не мышцы?
хотя бы ходите быстрым темпом каждый день по 5 км — этого будет достаточно и нужно всего час времени.

CaNaBiS писал ... : посмотрим через полгодика пересдам, если не завернусь раньше

да ну нафиг так загоняться)

далеко не мышцы. я же говорю, раньше при активных нагрузках та же хрень была. Понаблюдаю пока. Диета не мое. Пока никотин убрал.

Pihlak писал(а) :

CaNaBiS писал:

Люля писала ... : А что с возрастом? Такой молодой?

27

Это - план не на неделю или месяц. НАВСЕГДА! В этом и засада.

не, я скорее без мяса крякну

Pihlak писал(а) : движение. Рекомендуется хотя бы полчаса в день какой-нибудь активности физической

да

Pihlak писал(а) :Второе, еда. Нужно постараться сократить всё самое вкусное: жареное (мясо, картошка - ни-ни) и колбасы-сосиски, только запеченое, тушеное, вареное. Красное мясо заменить на курицу, кролика, рыбу, морепродукты. Сократить острое-соленое, т.е. всякие там соления-маринады: огурчики-помидорчики,- можно заменить квашеной капустой. Овощи, желательно, сырыми или тушеными-запечеными.
Это - план не на неделю или месяц. НАВСЕГДА! В этом и засада.

нет тут абсолютно никакой засады!

что в этом списке нет такого, без чего вам не прожить ни дня?

Pihlak писал(а) :Ну и сладости: варенья, торты, конфеты, - сократить до минимума.

не сократить, а исключить.

Pihlak писал(а) :Из сладкого - только темный шоколад, не менее 75 процентов. Овсянка на завтрак - хорошо (только не вкусно и лень возиться).

кто вам сказал такую глупость?? О\_о

я сотню раз уже писал, КАК я варю овсянку, которую ем на завтрак уже столько лет.

CaNaBiS писал : Диета не мое.

Жаль.
Мне именно вышеобозначенные ограничения помогли.
Ограничения не строгие, позволяю себе и послабления.
Заметила, что, например, конфет-пирожных уже просто не хочу.

Pihlak писал(а) :

CaNaBiS писал ... : Диета не мое.

Жаль.
Мне именно вышеобозначенные ограничения помогли.
Ограничения не строгие, позволяю себе и послабления.
Заметила, что, например, конфет-пирожных уже просто не хочу.

ну я овсянку зато люблю, лет 5 каждое утро варю с орехами и курагой

vi\_goldman писал :
я сотню раз уже писал, КАК я варю овсянку, которую ем на завтрак уже столько лет.

Я тоже варила на воде, без сахара и ела несколько лет. Заливала с вечера, варила дома, приносила на работу, там добавляла яблоки маленькими кусочками, семена шалфея (чия), льна и тыквы. А сейчас, год уже, перестала, ленюсь.