Как вставать 7 часов утра? 

Rain_Man писал : самое главное встать с кровати

Что верно, то верно!
Я в 6:20 встаю...

самое главное, заставить себя встать с кровати, а потом уже встать

самое лучшее средство встать в 7 , это поставить будильник на 7 и проснуться в пол 8.Сразу такой бодряк, за пол часа успеваешь сделать все,что делаешь как минимум час.
Иногда я люблю мой косячный будильник)

Хых.....когда я работаю по графику-утро-работа/вечер-дома,то проблем особых нет,организм привыкает и зависит лишь от самого себя-во сколько лег и в каком состоянии лег,то так и встанешь с утра....
А вообще у меня сменный график-сказать pizdec-ничего не сказать...то в день,то в ночь....у меня уже свой будильник,внутренний будит меня,сволочь,почему-то всегда около 3 ночи...посмотришь на часы и ворочаешься до самого утра....капец просто.всякие корвалолы не помогают....Знаю ЧТО помогает....было дело-проспала,но так и спиться не долго:)))))))

картинка в тему)
почему раньше было так легко?????

Главный вопрос , по крайней мере, для меня, как встать рано утром не в депрессивном настроении, которое почему-то связано с ранним подъемом

Nastya Nastya писал(а) : картинка в тему)
почему раньше было так легко?????

мне и раньше было очень тяжело.
самое ужасное воспоминание детства - позывные из радиоприемника в 6 утра

кст, мои дети просыпаются около десяти )
потому что спать ложатся после 24

Shtormovoy55 писал : если ложишься спать с мыслью, что завтра надо вставать допустим в 7, то обязательно

думаешь:лучше завтра ВООБЩЕ НЕ ПРОСНУТЬСЯ! ВСЯ жизнь устроена под жаворонков!! А как нам, совам жить??

stellades писал(а) : ВСЯ жизнь устроена под жаворонков!! А как нам, совам жить??

В натуре!
Как будто нельзя все дела после обеда сделать

Берете 7 трех литровых банок с водой и выпиваете на ночь! После первой ночи поймете в какую сторону произвести коррекцию

heeey-_-j писал : Берете 7 трех литровых банок с водой и выпиваете на ночь! После первой ночи поймете в какую сторону произвести коррекцию

Столько просто не влезет, а если и влезет, то явно раньше времени зазвенит
А некоторые будут очень-очень сильно хотеть, но фиг встанут. Будут мучиться, но так и не встанут, а опять вырубятся

Главное - это отладить режим. Стараться ложиться в одно время и вставать в одно время.
Например: если вставать в 6.20 или в 7.00, то в 23.00 лучше уже быть в постели. Понимаю сначала будет тяжело. Но потом организм привыкнет и просыпаться будет с каждым разом все легче.
Вставать лучше в первого звонка будильника, а не отсрачивать на 5мин потом еще на 5 и т.д. Это только расхолаживание себя.

Pit_ABH писал : Главное - это отладить режим. Стараться ложиться в одно время и вставать в одно время.

Я как-то (давным-давно правда) лет десять подряд вставала в одно и то-же время. Всавала-вставала, вставала-вставала, так и не приучилась.
Рождённый совой, жаворонком быть не может!
Это никчёмное насилие над организмом

перестала слышать будильник, хэлп!

Я вообще не представляю как можно вставать в 7 утра.
Вот я сегодня встал в 7 утра на 10 минут.
И потом лег спать. До часу спал снова.