Как вставать 7 часов утра? 

в 7 уже поздно. надо в 5

если мне куда то нужно рано утром - я не сплю до утра

Вот еще че скажу если раньше 7 чувствую себя сонным а если позже то угнетенным но в 7 я не могу заставить себя встать

Будильник на 5-50 ежедневно...3 года не могу привыкнуть...
Мне бы ваши проблемы с 7ью часами )

По-моему все просто: надо ложиться раньше.
Первые пять лет будет трудно. Потом привыкните.

Биоритм 7.00-7.40 потом 11.00-13.00 потом с 18.00до 2хночи в эти часы я чувствую себя гуд

когда в дневную смену работаю так в 5:45 встаю. Как в ночную так вообще не сплю.

А рано спать не охота если лягу то буду лежать до 2х ночи с открытыми глазами что же делать то?

Мне вообще все-равно. Стоит 2 раза проснуться в одно и то же время по будильнику, на третий раз я просыпаюсь сама.

london.nyuyork писал : Собственно чего-то не получается вставать рано

Аналогично. Рабочий день с 8-30, а я хроническая сова с приступами мании величия, т.е. раньше могла забить, на работу не пойти и мне за это ничо не было. а щас НАДО. Помираю.
Хотя один раз легла в 22-30 и встала довольно легко, вот только как это делать систематически?

если ложишься спать с мыслью, что завтра надо вставать допустим в 7, то обязательно в 6:30 уже сам просыпаешься

Это если привычка есть и сила воли. А у меня подсознание знает, что раньше ему позволялось халявить, для него со сменой работы ничего не поменялось )

=Ай-Ти Тина= писала : Это если привычка есть и сила воли. А у меня подсознание знает, что раньше ему позволялось халявить, для него со сменой работы ничего не поменялось )

за новогодние выходные выработалась привычка просыпаться часов в 10. А в первый же рабочий день проснулся аж в 4 утра :)

Shtormovoy55 писал : за новогодние выходные выработалась привычка просыпаться часов в 10. А в первый же рабочий день проснулся аж в 4 утра :)

Ответственность и самоконтроль - вот и все. Значит вам можно практически любое дело поручить.