Здоровое тело.Правильное питание.Диеты 

Если 14 грамм утки и 7грамм беляша на поздний ужин, то да...дробность поможет, вероятно. Ты же не написал про вес продуктов.

уважаю людей, которые работают над собой круглый год. пускай с поблажками, но придерживаясь какой-то системы (пример, который привела Крис). худеть "к лету" и "к новому году" - удел слабых духом.
это как чистить зубы раз в неделю

Сафари писала : худеть "к лету" и "к новому году" - удел слабых духом.

Ну, слабые духом вообще не худеют, покупают закрытые купальники и сидят на чебуречно-беляшной диете.
Хотя, безусловно, лучше, чтобы просто не набирать вес, тем более, что организм так не любит встрясок, он потом начинает впрок жирок накапливать.

Златана писала :слабые духом вообще не худеют, покупают закрытые купальники и сидят на чебуречно-беляшной диете

У меня берцы, кайт и трекинговые палки. И я сидел на чебуречно-беляшечной диете и сидеть буду!!!

PS А закрытого купальника "а ля Бонифаций" у меня нет. Но было б готично.

Златана писала :
Ну, слабые духом вообще не худеют, покупают закрытые купальники и сидят на чебуречно-беляшной диете.

не, про таких я бы сказала, что это самодостаточные люди
а те, кто напрягается лишь тогда, когда приходит пора носить открытую одежду, хотя проблема продолжала существовать и под зимними балахонами - см. выше.

Эрхафан писал : А закрытого купальника "а ля Бонифаций" у меня нет. Но было б готично.

затроллить целый пляж? это сильно.

Кстати, к мнению Эрха по вопросам игры с весом советую прислушиваться со всей серьёзностью... Предупреждал вот он меня об опасности лисапеда... Я не верил... И что в итоге? Жру в 2 раза больше чем раньше - а 8 килограммов за полтора месяца тю-тю... Так и в воблу превратиться недолго... Всю экономию на транспортных расходах перекрывают расходы на возросший аппетит

Скоро, друг, тебе надо будет садиться на чебуречно-беляшечную диету А то совсем исхудаешь.

А я, как особенно запущенный случай жиртреста, начал делать эту серию тренировок и могу подтвердить, что чебуречно-беляшная диета это вещь нужная, так как есть стал много и постоянно

[внешняя ссылка]

боже,давайте вместе качать пресс!как это заставить себя одну, ума не приложу!!!!!! плохая Настя

Nastya Nastya писал(а) : боже,давайте вместе качать пресс!как это заставить себя одну, ума не приложу!!!!!! плохая Настя

[внешняя ссылка] мне нравилось заниматься по этой программе

перепись целлюлитниц ОФ

Nastya Nastya писал(а) : боже,давайте вместе качать пресс!как это заставить себя одну, ума не приложу!!!!!! плохая Настя

Это же просто утром встаёшь делаешь 3 подхода по 15-18 раз 3 раза в неделю вроде как дастаточно
Сам вобще делаю вечером, утром как то лень(((

BenderST писал :
Это же просто утром встаёшь делаешь 3 подхода по 15-18 раз 3 раза в неделю вроде как дастаточно
Сам вобще делаю вечером, утром как то лень(((

когда ждать эффект? если делать каждый день по раз 50?))

Попробуй чебуречно-беляшечную диету и проблемы пресса тебя вскоре полностью перестанут волновать!!! Вся сила в дробном питании!!!