Как потолстеть? 

Римлянин 193 или 194, незнаю точно
Rubashkin у меня раньше был вес около 90 всё норм было, небыло отдышки

BenderST писал : Римлянин 193 или 194, незнаю точно
Rubashkin у меня раньше был вес около 90 всё норм было, небыло отдышки

ааа вон как...
то есть ты похудел... ясно...
а в перерыве между "около 90" и "76-79" аэробику поддерживал? Организм ведь он такой - нет нагрузки - отвыкает, есть нагрузка - привыкает.
у меня наиборот - я поправляюсь, поэтому и чувствую - надо аэробику подтягивать...

to римлянин

сам по природе эктоморф, в 18 лет 60кг при 188см, но стал силовыми видами спорта заниматься и процесс набора мышц пошел медленно но верно, в 22 - 84 кг, сейчас если регулярно в зале тружусь 95-96кг почти сухого веса :). Замечу, до 25-28 лет удержать силовые показатели и мышцы было тяжелее чем после 30, т.е. когда обмен веществ замедлился, но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.
P.S. Если действительно нужна конкретика то пиши в личку, расскажу.

Comanch писал : но при этом теперь все лишние калории идут на брюхо и бороться с этим нелегко.
Вобщем мой совет тебе: занимайся "тяжелым фитнесом" :) + питание серьезное белково/углеводное, а не "все подряд", жирное и мучное как раз нельзя ! потом у что оно мешает усвоению нужных компонентов пищи для построения мыщц.

[внешняя ссылка]

[внешняя ссылка]

и брюха не станет))

Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?

evgenyk писал : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?

я кому-то мешаю? кто-то против?

Цитата:Достигший -молчит.
Идущий -информирует готовых.
Прикоснувшийся -умничает и поучает.
Невежественный -не понимает,боится, обвиняет и нападает.
А понимающий -смеется!:)


Мир всегда прав! в смысле ты всегда - идиот в его глазах.

узнаешь?

пу-эр55 писал(а) :

и брюха не станет))

как и всего остального :) ... не, моя 1-группа кр. так и просит разного мяса :)... на "зелени" сам тростиной стану

да было 90 кг но с животом, решил посушится ну и по глупости помоему вместе с жирком и мышечной массы немного согнал, нагрузки изредка делаю огранизму

пу-эр55 писал(а) :

evgenyk писал ... : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?

я кому-то мешаю? кто-то против

Все против. Иди в специально созданную тему и там агитируй.

evgenyk писал :

пу-эр55 писал(а) ... :

evgenyk писал ... : Смерд, ты опять пропагандируешь тут свою зеленую смерть?

я кому-то мешаю? кто-то против

Все против. Иди в специально созданную тему и там агитируй.

кто это все? ткните пальцем...)конкретно.. где это - все?
если не видите связи между весом,мыщцами и питанием.. не мои проблемы...

Ушла из моей темы быстро!

пу-эр55 читал где то что мышцы не растут с растительного белка, у животных по другому организм работает

пу-эр55 писал(а) :если не видите связи между весом,мыщцами и питанием.. не мои проблемы...

Связь вижу. Причин страстного насаждения травоедства - не вижу.

та же проблема, при росте 178 вес иногда опускается до 54! средний вес 58-59, максимально набирал где-то 63 (в 21год) когда занимался, но набирал долго а скидывал моментально как только переставал. что делать тоже не знаю, сейчас почти 23, а вес все тот же 58, мб стоит к диетологу сходить?