Наш путь к большим весам 

BenderST писал : Куда все пропали?

работаем

Сегодня первая тренировка после НГ была, вливаемся
Набрал за праздники пару-тройку кг, появилась приятная округлость в области живота

ШиршоFF писал : Сегодня первая тренировка после НГ была, вливаемся
Набрал за праздники пару-тройку кг, появилась приятная округлость в области живота

у меня таж фигня. Зато хороший противовес жопе во время приседа
Пару сплитов и уйдет...
PS жуткий аппетит, жуткий... веса уже не прошлогодние, одежда новая.... боже, что будет дальше?

кто какие с какими весами делает упражнения на икры?

Начал делать базовые управжнения с весами... Надеюсь не повлияет на скорость ударов.

Решил себя дрыщя выложить

BenderST писал : Решил себя дрыщя выложить

жиши пиши с и.
лучше скажи про мышцы голени

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : Решил себя дрыщя выложить

жиши пиши с и.
лучше скажи про мышцы голени

Я незнаю, у меня их нету

BenderST писал :
Я незнаю, у меня их нету

ты же еще кило 10 в туловище наберешь и падать начнешь

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... :
Я незнаю, у меня их нету

ты же еще кило 10 в туловище наберешь и падать начнешь

Я легкий как пушинка, будет ураган сразу сметёт

правда не делаешь отдельные упражнения на икроножные и камбаловидные?

spectrum писал(а) : правда не делаешь отдельные упражнения на икроножные и камбаловидные?

делаю очень редко, голень у меня убогая около 40 см в объеме, раз в 2 недели делаю подъемы сидя, в блоке с кг 60, сейчас пока лень на них энергию тратить, с февраля как силовые верну в норму буду е...шить железо, буду голень качать

BenderST, хорошее тело!

Вискоза писала : BenderST, хорошее тело!

нее, слишком худой, как будто меня совсем не кормят к Следущему лету если буду 110 весить то норм будет

BenderST писал :
нее, слишком худой, как будто меня совсем не кормят к Следущему лету если буду 110 весить то норм будет

А вот такая тема - детским питанием вес не пробовал набирать? Я серьезно.