Наш путь к большим весам 

летят самолёты - привет ШиршоFF!
плывут пароходы - привет Вискоза!

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
я вот сегодня 6 км со скоростью 10,5 км/ч пробежал, медленно конечно, но пока втягиваюсь...

а пульс какой?

"да х... его знает, товарищ майор, территория не наша, да и собака след не взяла" (из какого-то фильму)
speсtrum, мне честно говоря по барабану на пульс. Я бегаю... потому что я... просто бегаю... свой организм я умею слушать... знаю что и как... особенно в беге, у меня хорошая беговая база была в прошлом. поэтому я просто бегаю и всё... была у меня цель такая в своё время - в 33 года пробежать 10 км за столько же, за сколько пробегал в 17 лет. так вот, в 17 лет, я 10-ку пробегал за 33 минуты, а в 33 года смог за 35-36 минут (я очень хочу верить в то, что дистанция была верно промерена, а то получается после такого перерыва я не особо то провалился в результате, что положа руку на сердце МАЛОВЕРОЯТНО). Так и сейчас хочу, в 40 пробежать хотя бы за 40 минут. Вот и всё. Избытком массы не страдаю, если и есть немного жирку, то он меня не особо портит.
Вот в лето хочу бегать и качаться. Думаю моему организму это понравится.

ШиршоFF писал :
Это не те нормативы

мне и эти подойдут.
Я больше отталкиваюсь от собственной массы тела. Если твой вес 85, то в жиме на раз иметь 120 ну как бы нормально, имхо.

Rubashkin писал : speсtrum, мне честно говоря по барабану на пульс.

в умных книгах говорят что при кардиотренировках нужно бегать по пульсу я вот все никак пульсометр купить не могу

spectrum писал(а) : а вообще красиво да

Этот инфернальный аккаунт меня когда-нибудь доконает.

Вискоза писала : Этот инфернальный аккаунт меня когда-нибудь доконает.

скоро будет пауза. отдохнете

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... : speсtrum, мне честно говоря по барабану на пульс.

в умных книгах говорят что при кардиотренировках нужно бегать по пульсу я вот все никак пульсометр купить не могу

на телефон если у тебя андроид приложение установи для измерения пульса ,там через камеру считает

BenderST писал :
на телефон если у тебя андроид приложение установи для измерения пульса ,там через камеру считает

как ему это удается? у меня телефон кирпич

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... : speсtrum, мне честно говоря по барабану на пульс.

в умных книгах говорят что при кардиотренировках нужно бегать по пульсу я вот все никак пульсометр купить не могу

правильно пишут. это для тех, кто никогда не бегал. а мне то нафига, я по ощущениям бегу.
хочешь простой пульсомер? так вот, если ты бежишь и не можешь разговаривать спокойно, не захлёбываясь, то это НЕ твой жиросжигающий темп. Вот и ищи этот порог, при котором и скорость бега есть и разговаривать можешь.
мы когда тренировались, молодые ишшо были, так мы во время бега анекдоты травили и обсуждали всё что могли... это был разминочный бег, а скорость была при этом, не соврать бы, где-то 4-10:4-20 мин на км. это было примерно 22-23 года назад.
так что нафига тебе пульсомер? да и где ты бегаешь то? или как обычно - кеды купил, а бегать не купил?

Вискоза писала :

spectrum писал(а) ... : а вообще красиво да

Этот инфернальный аккаунт меня когда-нибудь доконает.

для развития общей эрудиции, так сказать, поясните что это такое?

Rubashkin писал :

Вискоза писала ... :

spectrum писал(а) ... : а вообще красиво да

Этот инфернальный аккаунт меня когда-нибудь доконает.

для развития общей эрудиции, так сказать, поясните что это такое?

Пользователь spectrum троллит просто адски. Он демон

че это за бег я быстрым шагом пройду за минут 7 один км

Вискоза писала : Он демон

"живьём брать демонов!(с)

Rubashkin писал :

Вискоза писала ... : Он демон

"живьём брать демонов!(с)

Не дается

BenderST писал : че это за бег я быстрым шагом пройду за минут 7 один км

так ты чуть прибавь, и трусцой, ноги не задирай, привыкни. потом скорости добавь, и снова контроль ноги.