Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :

Вискоза писала ... : Великами своими заговорили, надо все же десять пройти.

кстати купите себе велик

Я не умею.

Вискоза писала : Великами своими заговорили, надо все же десять пройти.

у счашней моей дорожки всякие режимы и я сегодня воспользовалась одним, в итоге получила пульс выше на 15, который спокойно продержала 40 минут. Рекомендую интервалы и наклоны с равномерной скоростью и ускорениие в конце минут на 10.

кстати, кардио после тренажёров и подъёма весов же, ага?

spectrum писал(а) :очень удобная. и закурить можно и бутылку на ходу открыть

Ну, значит побольше

Вискоза писала :Я не умею.

велик мы вам на форуме выберем. тем более в питере выбор хороший

энауэнэ писала : Рекомендую интервалы и наклоны с равномерной скоростью и ускорениие в конце минут на 10.

кстати, кардио после тренажёров и подъёма весов же, ага?

Спасибо. Ага.

upd

spectrum писал(а) :

Вискоза писала ... :Я не умею.

велик мы вам на форуме выберем. тем более в питере выбор хороший

Вы меня еще кататься не научили.

Вискоза писала :Вы меня еще кататься не научили.

так весь форум сказал что взрослый человек способен обучиться самостоятельно за 10 минут

Вискоза - не нравится велик, прыгай со скакалкой Колени не убьются (как при беге), если не будешь трюковыми прыжками сильно увлекаться, а скакалки сейчас клевые продаются - я купил себе пару штук и гири

Эрхафан писал : а скакалки сейчас клевые продаются

Мне нельзя прыгать

spectrum писал(а) :

Вискоза писала ... :Вы меня еще кататься не научили.

так весь форум сказал что взрослый человек способен обучиться самостоятельно за 10 минут

Нет. Научите.

Эрхафан писал : Вискоза - не нравится велик, прыгай со скакалкой Колени не убьются (как при беге)

так позвоночник все равно отвалится

у меня в детстве было так: папа выпивал и ему надо было бороться. звали на помощь друга, тот его однажды связал и сверху поставил две гири

я что-то представила Эрхафана с гирями и вспомнилось

Вискоза писала :

Эрхафан писал ... : а скакалки сейчас клевые продаются

Мне нельзя прыгать

Да с чего тебе нельзя-то прыгать? У меня сломан позвоночник и разорваны нафик все мениски на коленях - я и то все лето весело пропрыгал своей тушей на заводике Там хорошо - крепкий пол и 6 метров потолки.

энауэнэ писала : и сверху поставил две гири

А гири зачем поставил?

PS Я давно мечтал иметь личные гири - мне подарили 4 штуки (две пудовых и две двухпудовых) пару лет назад. Лучший подарок. Я так из ресторана в обнимку с гирями и ушел, первые дни мозоли на руках от этих гирь были - не мог оторваться

Эрхафан писал :и гири

у меня были две гири и я задолбался их перевозить из квартиры в квартиру. потом подарил и теперь другой мучается с переездами

Эрхафан писал : на заводике Там хорошо - крепкий пол и 6 метров потолки.

ой не могу

как можно разорвать эти мениски?

это точно. когда без разминки в футбол играть.

энауэнэ писала : как можно разорвать эти мениски?

ставите ногу в щель и поворачиваетесь резко на четверть оборота