Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :коль так серьезно решил заняться

Это всё с возрастом пройдёт...

BenderST писал : Rubashkin
летом будут трени высоко интенсивные с весом 50-60% от 1PM вообщем лёгкие, тупо пампинг

зачем? почему ты решил что он тебе нужен?
кстати, а ссс готова к такой нагрузке?

BenderST писал : мне нравиться как Дуэйн Джонсон (скала) выглядит тоже также хочу

а теперь спроси у форумских девушек насколько им такой типаж нравится.

Snarkenshtein писал :

spectrum писал(а) ... :коль так серьезно решил заняться

Это всё с возрастом пройдёт...

верно. но не навредил бы он себе... пока проходить будет...

Rubashkin писал :
кстати, а ссс готова к такой нагрузке?

главное что пульсометр уже есть хотя бы следить можно готова или нет

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
кстати, а ссс готова к такой нагрузке?

главное что пульсометр уже есть хотя бы следить можно готова или нет

ну да... кеды купил, а вот бегать не купил...

Rubashkin писал :
а теперь спроси у форумских девушек насколько им такой типаж нравится.

насколько я помню всякие подобные темы девушкам нравятся мальчики с деньгами умом и обаянием

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
а теперь спроси у форумских девушек насколько им такой типаж нравится.

насколько я помню всякие подобные темы девушкам нравятся мальчики с деньгами умом и обаянием

Целевая аудитория Бендера на форумах не сидит и спрашивать толку нет)
И цель у него более чем достойная.

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
а теперь спроси у форумских девушек насколько им такой типаж нравится.

насколько я помню всякие подобные темы девушкам нравятся мальчики с деньгами умом и обаянием

деньги, ум, обаяние - круто... чувство юмора ещё можно добавить... но и поддерживать себя в физической форме тоже надо, но пилять, не гору же мяса ростить...
а то будет как в анекдоте:
- я вчера с культуристом спала.
-ну и чё, как он?
-ну представь... падает на тебя большой шкаф, а ключик у него маааааленький.

Вискоза писала :
И цель у него более чем достойная.

110 кило мяса?

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : мне нравиться как Дуэйн Джонсон (скала) выглядит тоже также хочу

а теперь спроси у форумских девушек насколько им такой типаж нравится.

раком на грядках.. оч органично впишется .. в стрингах
а потом я буду купать его в бочке..

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
поищи инфу про восстановление во время тренировки.

бендер поищи себе грамотного тренера коль так серьезно решил заняться

нах он мне, единственное подгонять, чтобы не ленился, но можно и напарника найти, проблема будет решена
Rubashkin про ключик бред, ну конечно на фоне огромного тела в частности огромных ног он меньше будет казаться, но на самом деле то размер тот же, на счет того что я писал про Скалу, чтобы поддерживать такое тело надо много денег вливать, коих у меня и так не хватает.Так что так то я понимаю что это нереально для меня.

сегодня три подхода по пять повторений с 80кг
тяжеловато восстанавливаться после 1.5 годового перерыва

BenderST писал :
нах он мне, единственное подгонять, чтобы не ленился

чтобы рассчитывал нагрузку питание и отдых