Витамины 

Rubashkin писал : ваша жизнь - вам и решать.

Больные, которые в это упираются, шанса на выздоровление не имеют, как правило)

Сливка писала :

Rubashkin писал ... : ваша жизнь - вам и решать.

Больные, которые в это упираются, шанса на выздоровление не имеют, как правило)

возможно. но и без оглядки хавать всё подряд тоже не айс. я спорить не буду с вами. мне это не к чему. кому надо - то примет к сведению. кому не нужно - это тоже выбор.

ШиршоFF писал:
ОптиВумен рекомендуют по 2 принимать

По 1-достаточно(см.состав)
Оптимен даже по 3шт.рекомендуют...,
но судя по дозировке-это перебор,
если Вы не профессиональный спортсмен типа марафонца или по 2тренировки ежедневно.
...
энауэнэ
в капсулах

Zlata001 писал(а) :По 1-достаточно(см.состав)
Оптимен даже по 3шт.рекомендуют...,
но судя по дозировке-это перебор,
если Вы не профессиональный спортсмен типа марафонца или по 2тренировки ежедневно.

Судя по дозировке, в одной капсуле как раз 50% от адекватного потребления некоторых витаминов

ни, я хочу как булгаковская маргарита)
хотя тоже вариант)

я знала, что лена меня не бросит без путнего совета)

У меня тут вокруг просто эпидемия и я этих женщин разглядываю и дивлюсь. Я вот кофе неделю попила и посмотрела на свое лицо и поняла, что надо пить витамины тоже )))

Вообще, витамины лучше потреблять весной... В овощах и фруктах естественные запасы тают к весне. Более того, витаминов в растениях стало меньше, по сравнению с данными 20-летней давности.
Огульное потребление витаминов, следуя рекламным "рекомендациям" британских ученых - это как совковой лопатой в организме помешивать... Раньше человекообразный неандерталец с корешками на заливном лугу получал набор из витаминов. Этот набор изменился с появлением моды, диеты, блюд... Извратился набор с появлением поливитаминных комплексов. Опошлился добавлением микроэлементов. Теперь не поймешь, сколько в корешке должно быть витаминов...
Поэтому, бросайте сомнения, курс слопайте витаминов и не заморачивайтесь. При приеме поливитаминного комплекса одна часть витаминов будет в организме в избытке, другая в недостатке, третья ну будет усваиваться из-за отсутствия условий для этого.
На корешки все равно не перейдем, витаминов все равно в организме не хватает- вывод? Из двух зол меньшее.

дай бог чтобы процентов 30 усвоилось... как-нибудь тестят усвояемость?
а сочетаемость в одном комплексе? неправильно всю таблицу менделеева в одну пилюлю толкать!

Mariya Mirabella писала : дай бог чтобы процентов 30 усвоилось... как-нибудь тестят усвояемость?
а сочетаемость в одном комплексе? неправильно всю таблицу менделеева в одну пилюлю толкать!

ну процентов 10-30 и усвоится, так что на состав и дозировки тамошние сильно можно не смотреть.
усвояемость тестили раньше, когда что-то натуральное жило в витаминах, сейчас от греха подальше эти данные в секрете, дабы конторы витаминные не почили в бозе.
по сочетаемости тоже фишка еще та... как-то были витамины "алфавит", производитель которых наваливал по полной программе, что витамины уложены настолько хитро слоями, что слой усваивается за слоем почти 100%... естественно это теория крякнула через некоторое время, когда разобрались что к чему.... а кому какая разница, продажи выросли на 20%.
всю таблицу неправильно конечно, раньше вроде как были двуцветные "компливит" кажись, типа подогнаны по усвояемости, одна вечером, другая утром пилась
сейчас не знаю, есть они еще в продаже и правда ли это была.

дуовит)
мутило от них страшно. особенно от "синих".))))

Августейший писал : Поэтому, бросайте сомнения, курс слопайте витаминов и не заморачивайтесь. При приеме поливитаминного комплекса одна часть витаминов будет в организме в избытке, другая в недостатке, третья ну будет усваиваться из-за отсутствия условий для этого.
На корешки все равно не перейдем, витаминов все равно в организме не хватает- вывод? Из двух зол меньшее.

вариант попытаться максимально разнообразить ассортимент пищи не подойдёт? я читал где то, чтобы получать из еды все необходимые витамины и элементы в достаточном ассортименте и кол-ве необходимо съедать около 600 разных продуктов питания. так это не реально. но если максимально разнообразить еду, то немного компливита обычного и хватит. имхо.

Rubashkin писал : вариант попытаться максимально разнообразить ассортимент пищи не подойдёт? я читал где то, чтобы получать из еды все необходимые витамины и элементы в достаточном ассортименте и кол-ве необходимо съедать около 600 разных продуктов питания. так это не реально. но если максимально разнообразить еду, то немного компливита обычного и хватит. имхо.

можно, но придется содержать повара со знанием гигиены питания. Вот раньше, лет эдак 20000 назад это было сделать проще, еда была с оптимальным содержанием необходимого.
Для примера скажу, что болгарский перец, который был лидером по витамину С лет 20-30 назад, теперь влачится в середине списка... Почему? Селекционный просто болеет от технологического рая на планете. Экология, на. За дело взялись ГМОшники. Теперь болгарский перчик молодец!
Повторю: назад к юрскому периоду не вернемся к здоровой пище, а имитировать сегодня - сложно. Проще пожрать поливитамин с минералами. Я например, практикую супрадин рош в драже. Особенно, когда весной, на дорожной пище, после болячек. Раза 2 в год, примерно, не чаще.

Меня от аэвита тошнило в свое время, поэтому я к нему предубежденная.
А для волос самые хорошие витамины это пантовигар.
Но дорогие и пьют их по пол года. Ну и к эндокринологу, трихологу нужно сходить, если сильно лезут.

Ой! что я нашла про витамины!

17 декабря 2013 г. | 15:46
Том Уиппл | The Times
Эксперты предупреждают: ВИТАМИНЫ в таблетках - это пустая трата денег
Витаминные добавки - это почти всегда пустая трата денег без пользы для здоровья. К такому выводу пришла группа экспертов, проанализировав данные широких исследований. Компании-производители создают ложную тревогу с целью рекламы своей продукции.

Том Уиппл | The Times
Эксперты предупреждают: витамины в таблетках - это пустая трата денег

"Витаминные добавки - это почти всегда пустая трата денег без какой-либо пользы для здоровья", - пишет The Times. К такому выводу пришла группа экспертов, проанализировав данные широких исследований, в которых приняли участия полмиллиона человек.

Объявив о "закрытии дела" о витаминных и минеральных добавках, принимаемых третью населения Великобритании, ученые Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса и Уорикского университета заявили, что накопленные свидетельства предполагают, что "дополнение диеты взрослых, получающих полноценное питание... не имеет явных преимуществ и может даже пойти во вред".

Один из ученых также высказал мысль о том, что компании, продающие в Великобритании пищевые добавки на сумму свыше 650 млн фунтов стерлингов в год, создают ложную тревогу, чтобы предложить ненужное лечение.

Заявление академиков совпало с появлением сразу трех научных работ, сообщает автор статьи Том Уиппл. Одна из них представляет собой анализ 24 предыдущих испытаний с участием 450 тысяч человек, выявивших отсутствие положительного влияния витаминных добавок на смертность. Вторая работа изучила воздействие добавок на ухудшение когнитивных способностей 6 тысяч пожилых мужчин. Улучшений в течение 12 лет выявлено не было. Третье исследование наблюдало 1700 мужчин и женщин с сердечными заболеваниями на протяжении примерно пяти лет и не обнаружило преимуществ у тех, кто принимал добавки.

Ученые заявили, что эти свидетельства очевидны при своем сопоставлении. Они написали в журнале Annals of Internal Medicine, что применение большинства добавок неоправданно и его следует избегать. "Эти витамины не следует применять для предотвращения хронических заболеваний", - отмечают они.

Исследователи полагают, что диета населения западных стран самодостаточна, за исключением некоторых случаев. В частности, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует женщинам, пытающимся зачать ребенка, принимать фолиевую кислоту, а пожилым людям и детям до пяти лет - витамин D, но считает большинство остальных добавок ненужными.
Источник: The Times