Бессонница 

Муж есть?

Libertina писала : Я за матрасы от нашей фабрики Консул. Мы всей семьей на этих матрасах спим и все довольны.

Понятно, на этих матрасах- начинается бессонница

По утрам на работу вставать надо? Если нет, то забить на бессонницу и заняться чем-нибудь интересным. А с первыми лучами солнца лечь в кровать, оно само и заснется.

CitizenOfDreams писал(а) : А с первыми лучами солнца лечь в кровать, оно само и заснется.

а мну муха сцука будит с первыми лучами, прям над ушами жужжит, чуть аж ф ухо не залетаить падла такая

Мелатонин же есть.

Тут не мелатонин пытались продать, а матрас

Ну вот, совсем заклевали ТСа.

Libertina писала :Подскажите, как справляетесь с бессонницей?

Есть один простой совет - нужно сделать свою жизнь очень насыщенной, чтобы засыпáть до того как голова коснётся подушки. В обычной жизни хватает кучи детей, работы, работы по дому, сада-огорода, ухода за больной соседкой и т.д. Но если всё это по различным причинам невозможно, то в ход идут рейды по любовникам, пешие походы по диким местам, полупрофессиональные занятия каким-либо видом спорта,... Список можно продолжать.
Кроме того, нужно поработать над внутренней удовлетворённостью своей жизнью. Это то, что обычно спрятано глубоко от чужих глаз, часто и от своих. Поработать над снижением внутренней тревожности, научиться чуть больше доверять миру и людям.
У разных конфессий есть духовные практики. Только не залезьте в какую-нибудь секту!
Подушка и матрас здесь дело десятое. Если захотите спать и не будете чувствовать опасность, то заснёте стоя.

После 2-3-х дневных походов ,как добираюсь до койки дома, сплю-как будто меня расстреляли. Без сновидений. Мне кажется свежий воздух и физическая нагрузка решают всё!

Libertina писала : Всем привет. Не нашла на форуме такую тему, решила создать. Подскажите, как справляетесь с бессонницей? Не хотелось бы начинать пить таблетки, но и известные мне народные средства не помогают. Неделю уже завариваю травки, которые в аптеке посоветовали, а бессонница никуда не девается.

Бабушкины травки мне не помогали. Я столько этих чайков заваривала и эффекта нет. Как вспомню этот запах на всю квартиру, аж тошнит. Мне в аптеке Найтвелл посоветовали. Понравилось. Начала спать нормально. Там хоть состав тоже натуральный, но никакого неприятного запаха нет. Понравилось, что привыкания к этому комплексу нет. Все гуд.

avd173791 писал : После 2-3-х дневных походов ,как добираюсь до койки дома, сплю-как будто меня расстреляли. Без сновидений. Мне кажется свежий воздух и физическая нагрузка решают всё!

отсутствие мыслей в голове у тебя все решает

Шипко задумчивый писал :отсутствие мыслей в голове

Это главное условие здорового сна.