Наш путь к большим весам 

название препарата читайте))

Бендер, я лопну ща от смеха

все ещё дрыщь

ШиршоFF писал : Rubashkin, к этому человек должен прийти через всю жизнь.
А пока - нужен тренер! Тренер и только тренер. Эти люди дают систему жизни.

для развития навыков рукопашки или другого вида единоборств - да тренер, да спрарринг, да не менее 1 года занятий. а для турника и бега - это фундамент, это ОФП, это выносливость тренер особо не нужен. вот что мешает молодому парню 3-5 раз в неделю бегать по 5 км и минут 40 на турнике с брусьми поработать? ничего. а турник и брусья, это базовые "дворовые" и "уличные" упражнения. верхний плечевой пояс укрепить, спину, руки, пресс. этого достаточно. захочет силы побольше в руках и массу качнуть - вешай отягощения какое либо и вперёд. ноги - тут да, возможно посещение тренажёрки. если к тренеру по АРБ придёт парень, который может 60 раз отжаться за 30 секунд, да ещё и со спиной развитой, и вдобавок хват у него будет хороший (от работы на турнике с отягощениями), то тренер только рад будет. Тогда ему останется только отрабатывать именно навыки самообороны - парнишка то крепкий уже пришёл. и не надо всю жизнь идти - этот навык как раз прививается именно в период с 14-16 лет до окончания института, как правило. а потом уже взрослая жисть, заботы всякие появляются. и то, большинство продолжает себя поддерживать в форме - благо опыт есть.

BenderST писал :
все ещё дрыщь

не гони. нормальный бугай уже.

Смотри как ноги поперли! Ты под штаны там не напихал ничего?

Икры нам покажи.

у бендера вроде организм не "мышечный"

столько кушать и столько заниматься и вот так.... ничего обидного сказать не хочу )

просто ты когда до занятий штангой наверно вообще худючим был? или нормальным?

dantist писал(а) : у бендера вроде организм не "мышечный"

столько кушать и столько заниматься и вот так.... ничего обидного сказать не хочу )

просто ты когда до занятий штангой наверно вообще худючим был? или нормальным?

глистой в скафандре был, организм не мышечный сам придумал? просто очень много веса нужно

Вискоза писала : Смотри как ноги поперли! Ты под штаны там не напихал ничего?

под штаны ноги только запиханы, в джинсах так смотрятся более менее, как снимешь печаль, объём какой не какой появился, но рельефа нету[quote="Rubashkin"]

BenderST писал ? ? ? :
не гони. нормальный бугай уже.

Кстати дорогу на улице большинство уступает

spectrum писал(а) : Икры нам покажи.

фиг тебе, но качать начал уже 1 см практически прибавил было 40 см, сча около 41 см

Rubashkin писал : нормальный бугай уже

))
круто)
надо ли больше?

Декабристка писала :

Rubashkin писал ... : нормальный бугай уже

))
круто)
надо ли больше?

руки худющие, крылья маленькие,ногам и груди добавить рельефа и пойдёт

BenderST писал : и пойдёт

есть какая-нибудь картинка идеала, к которому ты стремишься? ну в плане объемов
просто интересно

Декабристка писала :

BenderST писал ... : и пойдёт

есть какая-нибудь картинка идеала, к которому ты стремишься? ну в плане объемов
просто интересно

по себе ориентируюсь просто что добавить нужно,что убавить
ну а так примерно как тот дрищь которого я выкладывал только руки побольше и ноги, на большее рассчитывать мне не светит

BenderST писал : на большее рассчитывать мне не светит

успокойся)))

Декабристка писала :

BenderST писал ... : на большее рассчитывать мне не светит

успокойся)))

Во примерно так